昨天后台收到小伙伴咨询，说每次爱爱都是那几个姿势，感觉很被动，想玩点新花样，但是又不是很敢主动，不知道该怎么办。
可能是不敢踏出第一步，突然的改变让人很不适，怕自己在上面很窘迫之类的。
可能是技巧不够，不知道坐上去了怎么办。
也可能是在上面很累，或者觉得不舒服。
当然，也有可能纯粹就是不喜欢，那么你也可以考虑试试，说不定会发现新大陆。(不想试也没关系)
那么今天，就来跟大家讲讲，怎么实现，骑乘式！(主要讨论范围在异性恋哈)
首先是，从心态上调整。要知道，旧花样玩久了，突然换个姿势，还挺有新鲜感的。
但是要大胆跨出这一步还是很难的，那么你可以从小小的尝试做起，如果收到了比较好的反馈，再进行更大胆的尝试。
那么我们可以把骑乘式分解成：主动跨坐上去，保持在上面，动，这三个步骤。
偶尔先尝试其中一个步骤，剩余的保持你之前的习惯，就比较好接受了。
比如：
某次你可以主动坐上去，但是要求对方翻个身让你在下面，让对方来动。
某次你可以趴在对方身上，让对方在下面动。
某次你可以先尝试侧入，自己主动动两下。
慢慢去破除这种羞耻感，不必一蹴而就。
逐渐消除羞耻感，不必着急一下子改变一切。如果你感到不好意思，可以尝试关闭灯光或者留一盏小夜灯，这样会增加一些神秘感。
有一个小技巧：前后晃动比上下运动更容易轻松。你可以尝试先跨上去，然后跪坐在上面，轻轻摇动，幅度不用太大。
收紧臀部和大腿内侧的肌肉，微微抬起臀部，用腿部发力，前后晃动，就像画一个无限符号一样。
当你熟悉了这个动作后，如果喜欢的话，可以配合一些轻微的上下运动。
此时，你可以将手放在伴侣的胸膛上，前倾身体，用膝盖支撑身体，进行上下运动。
如果一开始还觉得不好意思，可以背对伴侣，或者使用眼罩。
有些人可能感到骑乘式姿势很累，特别是在长时间运动后。
要注意的是，在进行运动时，不要主要依赖腰部力量，而应该使用脚蹬床，并用腿部肌肉来推动。这样会减轻疲劳感。
另外，骑乘式姿势可能导致更深的穿T，对于女性来说，可能会不太舒适。
在这种情况下，男性可以通过更多的前戏来帮助女性放松，从而改善情况。
还可以尝试蹲坐在上面，这样进入的部分会减少一些。
此外，侧坐在上面也是一种选择，这样会感觉更加紧凑，对女性来说可能更愉悦。
伴侣可以使用工具来刺激女性的敏感部位，增加她的舒S感。
最重要的是，不要强迫自己去尝试新的姿S，但也不要排斥它。
最关键的是关注自己的感受和状态，确保舒适和愉悦。
每个人都有不同的喜好，所以尝试新事物的关键在于互相尊重和交流。
记得，性是一种愉悦和互相尊重的体验，最重要的是你和伴侣都要感到满足和舒适哦.
你还有别的骑乘式小技巧吗?欢迎在评论区分享!
大家还有什么想看的技巧和科普，在留言区告诉我哦～
