其实打飞机不会直接让人短命，别听那些吓唬人的说法。适度的手冲对身体没啥大问题，甚至还有助于缓解压力，释放荷尔蒙。关键在于“适度”二字，过度频繁可能会导致疲惫、精力不济，甚至影响正常的作息和生活质量。但要说因为这个短命，完全没科学依据，放心吧。保持健康的生活方式，啥都适度，没问题的！
“有尺度”的自己动手到底有哪些好处呢？
1、防止前列腺癌
澳大利亚一项研究发现，每周biubiu~5次以上的男性，前列腺癌危险降低1/3.多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的biubiu~可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。
2、增强勃起
硬度Yīn茎硬度是美妙嗳嗳的关键。但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的嗳嗳或自己动手可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周biubiu~3—5次可增强勃起硬度，保持Yīn茎勃起角度。
3、延长勃起时间
PaPa前1小时自己动手有助于更好地控制节奏，延长PaPa时间。男性通过自己动手训练完全可以控制biubiu~时间，避免PaPa草草了事、不欢而散。如果通常自己动手2分钟就biubiu~，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长biubiu~时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。
4、提高免疫力
biubiu~可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素，一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自己动手可促进身体产生少量的皮质醇，增强免疫力。
5、改善情绪
自己动手在一定程度上可以缓解紧张情绪，释放性压力。因为自己动手过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。
不过要提醒的是，自己动手虽好，过犹不及，如果自己动手后有明显的疲劳感，学习、工作效率明显下降，无法集中精神，可能是过度自己动手的信号。做任何事情过了就不好了。不管是自己动手也好还是嗳嗳也好。所以要有一个“度”的把我，这样才科学才健康才对身体好。
