老湿，男朋友特别希望我坐上去自己动，但我每次一坐上去就特别紧张，根本不不会动，有没有这方面的教学?
很多女生在刚开始尝试女上的时候，都遇到过相似的问题——平时都是男生动，自己到了上面根本不知道怎么动。
今天老湿就来教教各位女生，在上面怎么动才能掌握快乐。
如果你是新手比较害羞，直接坐在上面觉得很羞耻，那么杰老湿建议你坐上去之后，顺势躺在他的身上，就类似传教士那样，这样就不用担心对方看到自己坐在上面的一举一动。
躺下去之后，你可以尝试着前后动，一开始速度可以慢一点，进入状态后可以逐渐加速。
这个芝士还有一个好处，就是你们可以尽情接吻，尤其是快要巅峰的时候。
当你已经可以镇定自如地坐到男生身上之后，就可以尝试进阶一点的玩法了。女生可以鸭子坐在男生身上，根据感觉上下动。
上下动的时候，女生一定要先找好支撑，可以向前倾把手放在他的腰上，也可以向后靠把手放在他的腿上，总之身体要稳住，以免出现意外。
如果你觉得上下动也已经不够刺.激了，那么就试试用臀部画W或者M吧，就是要注意动作幅度小一些，保护叮叮的安全。
最后，我想说！
技术不是一天练就的，调整好心态，从小事开始！
首先是，从心态上调整。要知道，旧花样玩久了，突然换个姿势，还挺有新鲜感的。
但是要大胆跨出这一步还是很难的，那么你可以从小小的尝试做起，如果收到了比较好的反馈，再进行更大胆的尝试。
那么我们可以把女上位分解成：主动跨坐上去，保持在上面，动，这三个步骤。
偶尔先尝试其中一个步骤，剩余的保持你之前的习惯，就比较好接受了。
