寂寞长夜，单身男女千千万万。
一时间你能够依靠的，似乎只有自己的好伙伴：双手。
许多男性选择来一场酣畅淋漓的【飞机实验】，而女性大多一筹莫展，不知道怎样缓解内心深处的躁动。
其实，你的双手一样很神奇，今天硬姐就来告诉大家，寂寞时如何【多多指教】
了解自我
所谓知己知彼，百战不殆，对自己也是一样。
唯有对自己的身体足够了解，才能让自己更好的获得糕巢。
首先你需要了解自己的敏感区域，在洗澡时，或是临睡前，花一些时间观察一下自己的身体，可以通过轻轻抚摸的方式，集中注意力，发现自己在抚摸不同区域时身体的感受。
在这里不得不提到女性身体中的神秘小开关：小豆豆。
众所周知，音蒂分布着8000多个神经末梢，是非常敏感的，因此如果想要通过双手获得快乐，刺.激音蒂是最直接的方法。
做好前期准备
当你对于自己的身体探索，已经到了足够了解的地步，那么就可以开始，为接下来的【指尖运动】做准备了。
首先清洁很重要，可以选择冲澡或泡澡，适当修剪一下指甲，避免划伤身体。
其次是氛围，放轻松，带有负担可是很难获取快乐的！
可以选择点燃香薰蜡烛，耳机中播放一些舒缓的音乐，闭上眼睛，脑海中回忆自己的杏幻想对象，或是某些电影、文学作品之中打动你的情节，让全身心去投入。
如果一时没有进入状态，可以来点前夕。
用手指轻轻触碰身体的敏感区域，一点点带动情绪，让身体渐渐兴奋起来。
可以的话，试试润滑剂，那绝对是你没体验过的感觉。
真正的手指技巧
揉豆豆
顾名思义就是通过轻柔的手法，将小豆豆轻轻提起、按摩、挤压。这个动作力度的把握十分重要，刚开始可能会让人有点不适应，但掌握好力度之后，刺.激直接拉满！
画圈圈
画圈圈就是并拢双指，先轻轻在豆豆周围画小圈圈，再在小蝴蝶及其周围画大圈圈。
这样，刺.激的接受面就会变得很广，轻松让你热起来，刚开始如果觉得不够润滑，提前准备好的润滑剂就能派上大用处喔~
拍拍乐
“拍拍乐”其实就是拍豆豆，用一根手指轻轻分开小蝴蝶，露出豆豆，再用两根手指并拢轻拍，带有一些撞击的感觉，身体会忍不住颤抖，让你觉得更加刺.激。
三指嗨
这个指法是这几种当中，最刺.激豆豆的一个！
用食指和无名指撑开小蝴蝶，用中指揉豆豆，受力非常集中，刺.激更深！
注意，此时也要掌控好力度，你的小豆豆很娇软，千万不要学片片里那种快速操作，对自己还是温柔友好一点~
更多小技巧！
其实，女性想要自嗨的方法也不仅仅只有靠双手一种，还可以借助一些外部道具，让身体获得更大的快乐。
莲蓬头
先用冲劲比较小，花洒出水面积比较大的模式，对着外部做冲洗，当觉得下半身开始发热的时候，可以扭动花洒头把面积慢慢调小，导致冲水水柱更加集中力度更强。
如果有地方坐可以尝试把双腿打开，寻找你喜欢的冲洗位置冲刺，期间可以抖动拿着花洒的手，会造成一种震动的感觉。
枕头
其实这个方法也不仅限于枕头，也可以选择其他一些你能够承受的道具，大号矿泉水瓶、被子都可以，当然想去磨圆润的桌角也没问题，记得控制力度，别伤到自己。
将事先准备好的刀具压在身下用腿夹住，利用胯部力量前后摩擦，借着身体的摆动来与床沿进行厮磨。
小玩具
更直接的方式，可以购买一些适合自己的小玩具，市面上目前流通的玩具种类较多，可根据自己的需求来选择，如果是第一次使用，或许你会体验到不一样的快乐喔~
总而言之，享受自身是女性的自由！
有些人会用异样的眼光来看待女性自己动手这件事，但我认为，只要不影响正常生活，任何人用任何方式来自己动手，都应该被接受。要知道，学会正视杏，也是爱自己的一种方式。
