前戏+活塞运动+后戏≥30分钟
30分钟？听起来是不是有点让人怀疑人生？但其实，这个时间并不是单指“运动”的部分，而是包括前戏、活塞运动和后戏的总时长。说白了，爱爱可不是拼体力的马拉松，也不是比速度的短跑，重点是两个人的互动和享受，时间是“量”，但质量才是关键。
很多人会忽略前戏和后戏的意义，但其实这两部分对女生来说特别重要！前戏不仅能让两个人更放松，还能提升双方的状态，特别是对女生来说，这阶段的投入直接关系到她能不能真正“享受”接下来的过程。而后戏呢，则是让这场浪漫更有余韵，让对方觉得被爱和在意。简单来说，前戏是“开胃菜”，后戏是“甜点”，缺了哪一部分都会让这顿“盛宴”打折扣。
当然，30分钟只是个参考值，算是“及格线”吧。如果你想更上一层楼，学会在前戏上多花些时间，比如温柔的抚摸、细心的耳语，甚至一起聊聊心里话，这些都能拉近彼此的距离。后戏也别马虎，一起拥抱、亲吻、聊聊感受，都能让对方感到满足和幸福。
