这个问题真的挺有意思，很多人可能没想过，经常看那些刺激内容，真的会改变大脑的结构。德国的一项研究就发现，长期高频率地观看，会让大脑中负责奖励和动机的区域体积变小，活跃度也下降。简单来说，就是越沉迷，越难获得满足，甚至在真实场景下，可能会变得没那么敏感。
科学家们找了63名健康的男性，年龄在21到45岁之间，让他们做了关于看片习惯的调查，同时用核磁共振扫描他们的大脑。结果发现，那些看片时间长、频率高的人，大脑里的纹状体（和奖赏、动机相关的区域）体积明显更小，而且对刺激的反应也比那些看片少的人更加迟钝。甚至，大脑的前额叶皮质和纹状体的连接也变差了，这部分区域其实是负责控制行为和决策的，说白了，就是自控力可能也会受到影响。
看到这里，有些人可能会想：“那是不是看片会让大脑‘萎缩’？” 但事情没那么简单。研究人员也说了，这个关联性并不能证明因果关系，到底是因为看片太多导致大脑变化，还是本来大脑构造就让这些人更容易沉迷，这个问题还没法下定论。就像有些人天生更喜欢重口味的食物，而不是吃了重口味才导致味觉变迟钝一样，这可能是相互影响的结果。
不过，研究至少说明了一点，大脑是会被“习惯”塑造的，无论是看片、玩游戏还是其他上瘾的行为，都会影响大脑的结构和功能。如果长期用外部刺激来满足大脑的奖赏系统，那么真实世界里的体验可能就会变得“索然无味”。这也是为什么有些人明明身体健康，但在现实互动中却越来越难进入状态。
说到底，适度没问题，但凡事上头了，都会改变你的大脑。就像运动能塑造肌肉，思考能让大脑更灵活，沉迷于某种刺激，也会改变大脑对快乐的感知方式。真正的关键不是完全杜绝，而是要找到平衡点，不要让虚拟世界的快感影响到现实生活的体验。
