说白了，它不是“好看”，而是它背后的“生理反应”太上头了。你以为你是被画面吸引，其实你是被多巴胺操控了整场戏。
多巴胺这东西，说白了就是大脑里的“奖励信号”。当你做了一件让你开心、满足的事，比如吃一口炸鸡、通关一个游戏、谈个恋爱，或者——看小电影，大脑就啪地释放出一波多巴胺，让你感觉“好爽”、“还想来一次”。久而久之，它就像训练宠物一样，把你训练成了一个“看到片就想看、看了就停不下”的反射弧。
小电影的问题在于，它比现实生活简单太多了。你不用付出、不用追求、不用承担，只要点开，就能立刻被画面刺激到——高强度的感官轰炸，直接把多巴胺榨出来用。而且，它不像现实中有节奏、有情绪铺垫，它节奏极快、内容直接、刺激感超高。大脑就喜欢这种“低成本高回报”的爽法。
但问题也出在这。你一旦习惯了这种“超标”的多巴胺刺激，现实中的刺激就越来越无感了。你会发现：平常的接吻、拥抱、调情，甚至现实中的两性生活，都变得没那么爽，没那么提得起劲。大脑会产生“耐受性”，就是说：“哦，这刺激不够啊，我要更猛的。”于是就开始找更重口的、更刺激的，甚至开始依赖某些特定的场景、角色、情节。
这时候，多巴胺成瘾就悄悄发生了。你不是喜欢看片，你是喜欢看片时候那个瞬间被奖励的自己。这跟毒品上瘾其实机制很像，都是刺激神经通路，把“做这件事＝舒服”的感受锁死，然后一遍又一遍复刷，变成一种条件反射。
而最危险的一点是：多巴胺不会管你爽完之后是空虚、愧疚还是失落，它只记得那一下子的高潮感。你可能明知道“我不该再看了”，但身体已经自动伸手去点开页面了，这不是你控制不了，是大脑在“骗”你说：“再来一次吧，真的没事。”
想要跳出这个循环，说实话得一点点戒掉这种“即时满足”。让大脑重新适应“低刺激但真实的快乐”，比如运动、社交、创造、陪伴真实的人。那种快乐没那么炸裂，但是真实、可持续，而且不会让你用完就空。
