理论上来讲，我们应该让“敏化反应”变得不那么敏感，减弱这种刺激，同时增强控制力，也就是让退化的大脑前额叶皮层重新复苏。
实践上来讲，有很多人在专业治疗师的指导下，通过认知和训练，完成了这一过程，从而脱离“瘾”的魔障，而有的人则不然。
可怕的事实是，一旦成瘾，终身成瘾。正如一个学习过程形成一样。习得的行为，通过大脑神经元突触的不断强化，便很难去改变，被形成的瘾回路厚实坚韧，如同高速公路，给每一次诱惑打开了便利的通道。所以，“瘾”从理论上来讲，是无法真正被戒掉的。烟瘾、酒瘾、性瘾、毒瘾，目前所知的瘾都是如此。
所以为什么很多看起来成功戒瘾的人，最终又重回成瘾魔障，无法自拔。
如果你正要尝试某种瘾，三思；而如果你已经有了某种瘾，我们应该明确认识到这种原理本身的存在。只有通过增强自制力和刻意弱化成瘾回路，才能让自己逃离死循环中。
