白带其实是会随着月经周期、身体状态、激素水平变化的，不是固定不变的。每个女生的情况可能会稍微不同，但大致上是有规律可循的。要是能搞清楚自己白带的节奏，反而能更好地了解自己的身体，甚至能大概推测排卵期呢。
月经刚结束（低激素期）——这个时候体内的雌激素水平比较低，白带会很少甚至接近没有，有些人会感觉私密处比较干燥，这其实是正常的。
排卵前（雌激素上升期）——随着雌激素的增加，白带会慢慢变多，开始变得湿润、略微黏稠，但还不会特别拉丝。这个阶段，白带主要是给精子提供一个适合的环境，帮助它们游动。
排卵期（高峰期）——这个时候白带的变化最明显，会变成蛋清状，透明、有弹性，能拉出很长的丝，这是最利于受孕的状态，说明雌激素处于高峰，宫颈口也相对张开。有时候白带会突然变多，甚至会有种湿漉漉的感觉，完全正常。
排卵后（孕激素主导期）——如果没有受孕，孕激素开始起作用，白带会变得更浓稠、量减少、颜色可能稍微发白，有时候会感觉有点粘腻，私密处也不像排卵期那么湿润了。
月经前（孕激素下降期）——如果没怀孕，孕激素下降，白带可能会变得更浑浊，甚至偏黄一点，质地粘稠，量相对较少。有些人可能会觉得下身有点闷闷的，甚至会有点异味，但不会特别严重。如果白带在这个时候突然变得异常，比如很臭、豆腐渣样，那可能就不是单纯的生理现象，可能是感染或者炎症导致的。
怀孕的话，白带通常会变多变稀，颜色可能是乳白色，但不会有刺激性气味，这是因为孕激素维持在高水平，私密处的分泌物也会增加。如果白带变得黄色、绿颜色，或者带血丝，甚至伴随瘙痒、异味，那可能就需要去医院检查一下了。
