自己来，最大的优势就是熟悉度和掌控感。你知道哪种触感、哪种速度、哪个角度最舒服，想慢慢来就慢慢来，想快就快，而且完全放松、不尴尬、不用担心对方眼光和节奏。那种“100%为自己服务”的状态，本身就会让敏感度和快感放大好几倍。根据国外调查，有超过65%的女生承认自己动手更容易高潮，原因就是大脑放松、注意力集中，没有任何心理负担。
和男朋友在一起，情况就复杂了。男生往往更注重自己的节奏，而女生需要的是慢慢来、铺垫和细节。如果对方太快、太急或者不懂“技巧”，你不仅感觉不到舒服，反而会因为压力或者心里期待落空而更冷淡。还有一点，有些女生在伴侣面前会下意识收着，不敢完全放松，怕被看见“真实反应”会不好意思，这种心理包袱直接影响身体反应。越紧绷，越难有高潮感。
另外就是刺激差异。自己动手时，刺激点非常精准，力度、节奏全掌控，而男生操作时，容易忽略细节或者方法不对。还有一种情况是敏感区偏好不同，比如你可能更习惯某个小范围的温柔刺激，而对方可能喜欢大范围、力度大的动作，节奏对不上，感觉当然就差一截。
还有一个冷知识，长期依赖自己动手（尤其用高频震动类的）会让身体习惯“高强度刺激”，到正常情况时反而觉得刺激不够，像手机开到最高音量习惯了，再听正常音量会觉得声音小。所以如果你发现差距越来越大，可以慢慢调整，少用强刺激，多尝试低频、慢节奏，重新培养敏感度。
可以试着慢慢沟通、引导，告诉他你喜欢什么、慢点、轻点，哪怕让他“看你怎么来”，他学会了，下一次就不一样了。
