正所谓过犹不及，凡事都应有个限度，“手艺活”也同样如此。
那么怎样的“手冲”频率才是适度、科学的呢？
事实上，由于每个人的身体素质存在差异，因此自慰也并没有一个明确的次数限制。
有的人经历旺盛、需求大，那么自慰的频率就会高一些；而有的人可能身子骨较差，自然也就不该“运动”的那么频繁。
也就是说，只要在个人能够承受的范围内，不会影响到正常的工作生活和身体健康，就不算是过度。
如果男性朋友们发现自己出现了以下这些状况，那就要引起重视了，很可能就是因为“自娱自乐”的次数过多所致：
双眼无神、黑眼圈严重，夜间睡眠质量下降；
个人状态不佳，精神萎靡不振，注意力难以集中；
出现头晕眼花、腰膝酸软、四肢发冷等症状；
丁丁有痛感，出现排尿不适或分泌物增多等问题；
丁丁反应期越来越长，或者多次尝试仍不能“起立”；
同房时力不从心，不够耐久，甚至可能出现ED的情况。
事实上，自慰并不像部分人说的那样“十恶不赦”，但太过沉迷还是会给我们造成负面影响。因此男性朋友们最好还是多将注意力放在现实生活中，不要让过度“手冲”影响到我们的正常生活。
