经常有性生活，确实能让人老得慢一点，但前提是——你得是真的享受，而不是应付。要知道，衰老的根本原因是荷尔蒙衰退、细胞修复能力下降、压力积累，而高质量的亲密关系，刚好能从这几个方面入手，帮身体减缓“老化进程”。
当你真正沉浸在亲密时刻时，身体会分泌一整套“青春激素”大礼包，比如雌激素让皮肤保持水嫩有弹性，催产素让你温和放松，多巴胺让你心情愉悦，生长激素则会促进细胞修复。长年累月下来，那些经常有“滋润”的人，皮肤状态、气色、精神状态都明显更在线，整个人散发着一种“松弛又自信”的魅力，这和单纯抹贵妇护肤品完全不是一个级别的。
再说更实际的，规律的亲密关系可以让睡眠质量变好，深度睡眠足够，黑眼圈、细纹、皮肤暗沉的问题自然能少很多。而且，过程本身就是一种运动，能加快血液循环，长期下来，身材不会垮得太快，皮肤也不会松得太快。
当然，想靠这个延缓衰老，也不能太功利。硬撑着去做、没感觉、不放松，反而会让身体更累。真正有效的，是那种两个人都有情绪、有互动的状态，身心都舒服了，身体才会“回春”。如果搭配健康的生活方式，比如作息规律、营养均衡、保持运动，那抗衰的效果会更明显。
